শিশুর হাঁটা শেখা সাধারণত প্রথম জন্মদিনের আশপাশে শুরু হয়, তবে কিছুটা আগে বা পরে শুরু করাও পুরোপুরি স্বাভাবিক। ১ বছর বয়সে বেশিরভাগ শিশু আসবাব ধরে দাঁড়ায় ও হাঁটে, আর ১৮ মাসের মধ্যে কোনো কিছু না ধরেই হাঁটতে পারে (CDC)। হাঁটা শেখাতে বেবি ওয়াকার দরকার নেই, বরং আমেরিকান একাডেমি অব পেডিয়াট্রিক্স (AAP) ওয়াকার ব্যবহার না করতে জোরালোভাবে বলে (AAP)।
আমাদের দেশে চাকাওয়ালা ওয়াকার প্রায় প্রতিটি ঘরে দেখা যায়, আত্মীয়রা উপহারও দেন। তাই বিষয়টা নিয়ে একটু খোলামেলা কথা বলা দরকার। এই লেখায় থাকছে হাঁটা শেখার ধাপ, কীভাবে উৎসাহ দেবেন, আর ওয়াকারের বদলে কী ব্যবহার করবেন।
শিশুর হাঁটা শেখার ধাপগুলো
প্রতিটি শিশু নিজের গতিতে এগোয়। মোটামুটি ধাপগুলো এমন:
- বসা: একা একা বসতে পারা। ৯ মাসেও একা বসতে না পারলে ডাক্তারকে জানান (AAP)।
- হামাগুড়ি বা গড়িয়ে চলা: সব শিশু হামাগুড়ি দেয় না। দুই পাশের শরীর সমানভাবে ব্যবহার করলে গড়িয়ে বা ঘষটে চলাও ঠিক আছে।
- ধরে দাঁড়ানো: খাট, সোফা বা মায়ের হাত ধরে নিজেকে টেনে তোলা।
- ক্রুজিং: আসবাব ধরে ধরে পাশে পা ফেলা। ১ বছর বয়সে বেশিরভাগ শিশু এটা পারে (CDC)।
- প্রথম পা: টলমল করে এক-দুই পা, তারপর বসে পড়া। এর কয়েক দিনের মধ্যেই আত্মবিশ্বাস বাড়ে (AAP)।
- একা হাঁটা: ১৮ মাসের মধ্যে কোনো কিছু না ধরে হাঁটা (CDC)।
হাঁটা শেখাতে কীভাবে উৎসাহ দেবেন
- মেঝেতে খেলার সময় দিন: দিনের বড় একটা অংশ কোলে বা খাটে না রেখে পরিষ্কার মেঝেতে ছেড়ে দিন। ছোট বয়সে ৫-ইন-১ বেবি পিয়ানো প্লে জিম ম্যাট এর মতো ম্যাটে পেটে ভর দিয়ে খেলা শরীরকে শক্ত করে।
- বসে পড়া শেখান: দাঁড়ানোর পর অনেক শিশু বসতে জানে না, কেঁদে ওঠে। হাঁটু ভাঁজ করে কীভাবে বসতে হয় দেখিয়ে দিন (AAP)।
- খেলনা একটু দূরে রাখুন: সোফার এক মাথা থেকে আরেক মাথায় প্রিয় খেলনা রাখলে শিশু ধরে ধরে এগোবে।
- দুই হাত ধরে হাঁটান: অল্প সময়, শিশু যতক্ষণ আনন্দ পায়।
- খালি পায়ে হাঁটতে দিন: ঘরের ভেতরে খালি পা ভারসাম্য শিখতে সাহায্য করে। বাইরে গেলে নরম, নমনীয়, পিছলে না যাওয়া সোলের জুতা দিন (AAP)।
- হামাগুড়ির সময় হাঁটুর আরাম: মোজাইক বা টাইলসের শক্ত মেঝেতে অ্যান্টি-স্লিপ বেবি নি প্যাড পরাতে পারেন।
বেবি ওয়াকার নিয়ে AAP যা বলে
AAP এর অবস্থান স্পষ্ট: চাকাওয়ালা বেবি ওয়াকার কখনোই নিরাপদ নয়, পাশে বড় কেউ থাকলেও নয় (AAP)। কারণগুলো:
- ওয়াকারে বসা শিশু এক সেকেন্ডে ৩ ফুটের বেশি চলে যেতে পারে, আপনি ধরার আগেই।
- সিঁড়ি বা দরজার চৌকাঠ থেকে ওয়াকারসহ পড়ে মাথায় গুরুতর আঘাত ও হাড় ভাঙার ঘটনা ঘটে।
- উঁচুতে থাকায় শিশু চুলার পাশের গরম পাতিল, চায়ের কাপ বা টেবিলের ধারালো জিনিস নাগালে পায়।
- বালতি বা পানির পাত্রের কাছে চলে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
- বেশিরভাগ দুর্ঘটনা ঘটে বড়রা পাশে থাকা অবস্থাতেই।
- ওয়াকার হাঁটা শিখতে সাহায্য করে না, বরং হাঁটা দেরিতে শুরু হতে পারে।
AAP চাকাওয়ালা ওয়াকার তৈরি ও বিক্রি বন্ধেরও আহ্বান জানিয়েছে। বাংলাদেশের অনেক বাসায় সিঁড়ি, উঁচু চৌকাঠ, রান্নাঘরে মেঝেতে বসানো চুলা থাকে, তাই ঝুঁকিটা এখানে আরও বেশি।
ওয়াকারের বদলে কী দেবেন
- পুশ টয়: ভারী বা ওজনদার, সহজে উল্টে যায় না এমন ঠেলে চলার খেলনা বা পুশ কার (AAP)।
- চাকা ছাড়া অ্যাক্টিভিটি সেন্টার: এক জায়গায় দাঁড়িয়ে খেলা যায়, কিন্তু চলে না।
- নিরাপদ খেলার জায়গা: প্লে ইয়ার্ড বা ঘিরে রাখা একটা কোণ, যেখানে শিশু দাঁড়ানো ও হাঁটার চর্চা করবে।
- মেঝে আর মানুষ: সবচেয়ে ভালো খেলনা হলো মেঝেতে বসা মা-বাবা, দাদা-দাদি।
ঘরে ওয়াকার থাকলে চাকা খুলে ফেলুন বা সরিয়ে রাখুন। আত্মীয়রা উপহার দিতে চাইলে বিনয়ের সঙ্গে বলুন, ওয়াকারের বদলে একটা পুশ টয় বা কাপড়ের বই দিলে বেশি কাজে আসবে। দাদা-দাদিকেও কারণটা বুঝিয়ে বলুন, যাতে আপনি না থাকলেও শিশুকে ওয়াকারে বসানো না হয়।
হাঁটা শেখার সময় ঘর নিরাপদ রাখুন
শিশু দাঁড়াতে শুরু করলেই নতুন ঝুঁকি আসে। ভারী আলমারি ও টিভি দেয়ালে আটকান, টেবিলের কোণে কভার দিন, সিঁড়ির মুখে গেট লাগান, টেবিলক্লথ সরিয়ে রাখুন। পূর্ণ তালিকা পাবেন আমাদের ঘর নিরাপদ রাখার গাইডে। অনেক মা-বাবা এই সময় বেবি হেড সেফটি প্রটেক্টর হেলমেট ব্যবহার করেন, তবে মনে রাখবেন এটা আপনার নজরদারির বিকল্প নয়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
- ৯ মাসেও একা বসতে না পারলে।
- ১৮ মাসেও কোনো কিছু না ধরে হাঁটতে না পারলে।
- এক পা বা শরীরের এক পাশ কম ব্যবহার করলে, হঠাৎ খোঁড়াতে শুরু করলে।
- আগে পারত এমন কাজ (দাঁড়ানো, হাঁটা) হঠাৎ না পারলে।
সাধারণ প্রশ্ন
বাচ্চা কত মাসে হাঁটে?
অনেক শিশু প্রথম জন্মদিনের আশপাশে প্রথম পা ফেলে, তবে কেউ আগে, কেউ পরে শুরু করে। ১৮ মাসের মধ্যে বেশিরভাগ শিশু কোনো কিছু না ধরে হাঁটতে পারে।
বেবি ওয়াকার কি হাঁটা শিখতে সাহায্য করে?
না। AAP বলে ওয়াকার হাঁটা শেখায় না, বরং হাঁটা দেরি করাতে পারে এবং পড়ে গিয়ে গুরুতর আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
বাচ্চা দেরিতে হাঁটলে কি চিন্তার কিছু আছে?
১২ থেকে ১৮ মাসের মধ্যে হাঁটা শুরু করা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে। ১৮ মাসেও একা না হাঁটলে বা অন্য কোনো বিকাশে পিছিয়ে থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
ছোট্ট শিশুর খেলা ও যত্নের জিনিস দেখুন আমাদের ০–১২ মাস কালেকশনে।