ডাক্তারের চেম্বার, নানুর বাড়ি বা মার্কেট, শিশুকে নিয়ে যেখানেই যান, ঢাকার জ্যামে এক ঘণ্টার রাস্তা তিন ঘণ্টা হয়ে যেতে পারে। তখন হাতের কাছে ঠিক জিনিসটা না থাকলে বিপদ। তাই বের হওয়ার আগে মাদার ব্যাগে কী রাখবেন, তার একটা পরিষ্কার চেকলিস্ট থাকলে বাইরে যাওয়া অনেক সহজ হয়।
মাদার ব্যাগে কী রাখবেন: মূল চেকলিস্ট
যেখানেই যান, এই জিনিসগুলো ব্যাগে সবসময় রাখুন। একবার গুছিয়ে রাখলে প্রতিবার শুধু কমে যাওয়া জিনিস ভরে নিলেই চলে।
- ডায়াপার: যতক্ষণ বাইরে থাকবেন, তার হিসাবে যতগুলো লাগে, তার চেয়ে দুটো বেশি।
- ওয়াইপস: আমাদের Fresh Happy Nappy বেবি ওয়াইপস ১২০ পিস (৳১৫০) থেকে কিছু ওয়াইপস ছোট জিপ ব্যাগে ভরে নিতে পারেন।
- ছোট তোয়ালে বা ওয়াশক্লথ: মুখ মোছা, ঘাম মোছা বা দুধ উগরে দিলে পরিষ্কার করার জন্য।
- বাড়তি জামা: অন্তত এক সেট, গরমে ঘেমে গেলে বা ডায়াপার লিক হলে কাজে লাগবে।
- ডায়াপার বদলানোর ম্যাট বা পুরনো চাদর: অপরিচিত জায়গায় শিশুকে শোয়ানোর জন্য।
- ময়লা কাপড় আর ব্যবহৃত ডায়াপার রাখার প্লাস্টিক ব্যাগ।
- হ্যান্ড স্যানিটাইজার আর ছোট সাবান।
- মায়ের জন্য পানি, হালকা খাবার আর চার্জ দেওয়া ফোন।
খাওয়ানোর জিনিস
শিশু বুকের দুধ খেলে একটা বড় ওড়না বা নার্সিং কভার রাখুন, যাতে আত্মীয়ের বাড়িতে বা চেম্বারে আরাম করে খাওয়াতে পারেন। ছয় মাসের পর শিশু অন্য খাবার শুরু করলে বাড়িতে বানানো খাবার ঢাকনাওয়ালা পরিষ্কার বাক্সে নিন, সঙ্গে চামচ আর বিব।
ফিডারে খাওয়ালে পরিষ্কার, জীবাণুমুক্ত বোতল নিন। আমাদের ৬০ মি.লি বেবি ফিডার ছোট মাপের, দাম ৳১৯৯, ব্যাগে সহজে জায়গা হয়। ফর্মুলা খাওয়ালে প্যাকেটের নির্দেশনা আর আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে বানান।
হাত পরিষ্কার রাখা: সবচেয়ে জরুরি অভ্যাস
বাইরে বের হলে পানি আর বেসিন সবসময় পাওয়া যায় না। কিন্তু শিশুকে খাওয়ানোর আগে আর ডায়াপার বদলানোর পরে হাত ধোয়া খুব জরুরি। যুক্তরাষ্ট্রের CDC বলছে, সাবান দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত ঘষে ধুতে হবে, আর সাবান-পানি না থাকলে অন্তত ৬০% অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা যায় (CDC)।
তাই ব্যাগে একটা ছোট সাবান আর এক বোতল স্যানিটাইজার দুটোই রাখুন। চেম্বারের ওয়েটিং রুমে অনেক অসুস্থ শিশু থাকে, তাই অন্যদের খেলনা বা জিনিস শিশুর মুখে যেতে দেবেন না।
রোদ আর গরম থেকে সুরক্ষা
আমাদের দেশে বছরের বেশিরভাগ সময়ই গরম আর তীব্র রোদ। আমেরিকান একাডেমি অব পেডিয়াট্রিক্স বলছে, ছয় মাসের কম বয়সী শিশুকে সরাসরি রোদ থেকে দূরে, ছায়ায় রাখতে হবে। হালকা, আরামদায়ক কাপড় যা শরীর যতটা সম্ভব ঢেকে রাখে আর একটা টুপি পরানো ভালো (HealthyChildren.org)।
- একটা পাতলা সুতির কাপড় বা ছাতা রাখুন রিকশায় ছায়া দেওয়ার জন্য।
- শিশুকে বেশি কাপড়ে মুড়িয়ে রাখবেন না, ঘাড় আর পিঠ ঘামছে কিনা মাঝে মাঝে দেখুন।
- সিএনজি বা গাড়িতে জ্যামে আটকে থাকলে জানালা দিয়ে বাতাস চলাচল ঠিক রাখুন।
কোথায় যাচ্ছেন, সেই অনুযায়ী বাড়তি জিনিস
ডাক্তারের কাছে গেলে
- টিকা কার্ড আর আগের প্রেসক্রিপশন, রিপোর্ট
- শিশুর ওজন, খাওয়া বা ঘুম নিয়ে যা জিজ্ঞেস করতে চান, তা ফোনে লিখে রাখুন
- চলমান ওষুধ থাকলে সেগুলো
- সিরিয়ালে দেরি হলে শিশুকে ব্যস্ত রাখার জন্য একটা পরিচিত খেলনা
আত্মীয়ের বাড়িতে গেলে
- শিশুর ঘুমানোর সময় হলে বিছানো যায় এমন পাতলা চাদর
- শিশুর নিজের চামচ, বাটি আর খাবার
- রাতে থাকলে বাড়তি ডায়াপার আর রাতের জামা
লম্বা যাত্রা বা জ্যামের রাস্তায়
- ভাবা সময়ের চেয়ে বেশি সময়ের হিসাবে ডায়াপার আর খাবার
- পাওয়ার ব্যাংক
- মায়ের জন্য এক বোতল বাড়তি পানি
যে ভুলগুলো প্রায়ই হয়
- শেষ মুহূর্তে গোছানো: তাড়াহুড়ায় ডায়াপার বা টিকা কার্ডের মতো জরুরি জিনিস বাদ পড়ে।
- ব্যাগ অতিরিক্ত ভারী করা: দরকারি জিনিসই নিন, মায়ের কাঁধ আর পিঠেরও যত্ন দরকার।
- ময়লা ডায়াপার খোলা অবস্থায় রাখা: আলাদা প্লাস্টিক ব্যাগে মুখ বেঁধে রাখুন।
ব্যাগ গোছানোর কিছু কৌশল
আলাদা আলাদা পকেটে জিনিস ভাগ করে রাখুন, যাতে অন্ধকার রিকশায় বা ভিড়ে হাত দিয়েই খুঁজে পান। ডায়াপার আর ওয়াইপস এক পকেটে, খাওয়ার জিনিস আরেক পকেটে। আমাদের মাদার ব্যাগ / ডায়াপার ব্যাকপ্যাক ওয়াটারপ্রুফ আর এতে ইনসুলেটেড বোতল পকেট আছে, দাম ৳১,৩৭০। ব্যাকপ্যাক হওয়ায় দুই হাত খালি থাকে, শিশুকে কোলে নিতে সুবিধা।
মোছামুছির জন্য আমাদের Gerber 8 Pack Baby Washcloth (৳১৫০) থেকে দুটো ব্যাগে রেখে দিন। বাসায় ফিরে প্রতিবার ব্যাগ খালি করুন, ময়লা জিনিস বের করুন আর কমে যাওয়া জিনিস ভরে রাখুন। তাহলে পরের বার তাড়াহুড়ায় বের হলেও কিছু বাদ পড়বে না।
কখন ডাক্তার দেখাবেন: বাইরে থেকে ফেরার পর শিশুর জ্বর, অতিরিক্ত ঝিমুনি, প্রস্রাব কমে যাওয়া বা খেতে না চাওয়ার লক্ষণ দেখলে দেরি না করে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
সাধারণ প্রশ্ন
নবজাতককে কত দিন বয়স থেকে বাইরে নেওয়া যায়?
এটা শিশুর স্বাস্থ্য আর পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে। প্রথম দিকে ডাক্তার দেখানো বা টিকার মতো জরুরি কাজে বের হতেই হয়; অন্য বেড়ানোর ব্যাপারে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
মাদার ব্যাগ কত বড় হওয়া উচিত?
এক দিনের জিনিস ধরে, কিন্তু কাঁধে বয়ে বেড়াতে কষ্ট না হয়, এমন মাপ ভালো। আলাদা পকেট থাকলে গোছানো সহজ হয়।
ব্যাগ কি আগের রাতেই গুছিয়ে রাখব?
হ্যাঁ, বিশেষ করে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকলে। সকালে শুধু খাবার আর পানি ভরে নিলেই হবে।
বাইরে যাওয়া আর রোজকার যত্নের জিনিস পাবেন আমাদের বেবি কেয়ার কালেকশনে।