শিশুকে বুকের কাছে বেঁধে নিয়ে ঘরের কাজ করা বা বাইরে যাওয়া, অনেক মায়ের কাছে এটা বিরাট স্বস্তি। হাত খালি থাকে, শিশুও কাছে থেকে শান্ত থাকে। তবে বেবি ক্যারিয়ার ব্যবহারের সঠিক নিয়ম না জানলে এই আরামের জিনিসটাই ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
এই লেখায় আমরা যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এবং আমেরিকান একাডেমি অব পেডিয়াট্রিক্সের (AAP) পরামর্শ সহজ ভাষায় তুলে ধরছি।
বেবি ক্যারিয়ার ব্যবহারের সঠিক নিয়ম: T.I.C.K.S.
NHS ক্যারিয়ার ও স্লিং ব্যবহারে পাঁচটি সহজ নিয়ম মনে রাখতে বলে, যার ইংরেজি সংক্ষেপ T.I.C.K.S. (NHS)। প্রতিবার শিশুকে বাঁধার পর এই পাঁচটা জিনিস একবার মিলিয়ে নিন।
T: টাইট (Tight)
শিশু আপনার শরীরের সঙ্গে শক্ত করে লেগে থাকবে। ঢিলা হলে শিশু নিচের দিকে ঝুলে পড়ে, শরীর কুঁকড়ে যায় এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। স্ট্র্যাপগুলো এমনভাবে টানুন যাতে শিশু আরামে থাকে কিন্তু নড়বড়ে না হয়।
I: চোখের সামনে (In view)
নিচের দিকে তাকালেই যেন শিশুর মুখ দেখতে পান। AAP-ও বলছে, সবসময় শিশুর মুখ যেন দেখা যায় (AAP)। NHS সতর্ক করেছে, ক্যারিয়ারের কাপড় যেন শিশুর মাথা ঢেকে না ফেলে (NHS)। রোদ বা মশা থেকে বাঁচাতে ওড়না বা কাপড় দিয়ে মুখ পুরো ঢেকে দেবেন না।
C: চুমু দেওয়ার মতো কাছে (Close enough to kiss)
মাথা একটু নিচু করলেই যেন শিশুর মাথায় চুমু দিতে পারেন, শিশুকে ততটা উঁচুতে রাখুন। অনেকে ক্যারিয়ার কোমরের কাছে নামিয়ে পরেন, এতে শিশু অনেক নিচে চলে যায় এবং নজর রাখা কঠিন হয়।
K: থুতনি বুক থেকে দূরে (Keep chin off chest)
শিশুর থুতনি যেন তার নিজের বুকের সঙ্গে লেগে না যায়। AAP বলছে, কিছু স্লিং শিশুকে ইংরেজি C অক্ষরের মতো কুঁকড়ে দেয়, যা শ্বাসের ঝুঁকি অনেক বাড়ায়; ঘাড় সোজা আর থুতনি বুক থেকে দূরে রাখতে হবে (AAP)। থুতনি আর বুকের মাঝে অন্তত একটা আঙুল ঢোকার মতো ফাঁক রাখুন।
S: পিঠে সাপোর্ট (Supported back)
শিশুর পিঠ যেন স্বাভাবিকভাবে সাপোর্ট পায় এবং সে আপনার শরীরের দিকে মুখ করে লেগে থাকে। AAP-ও বলছে, ক্যারিয়ার যেন শিশুর পিঠকে সাপোর্ট দেয় (AAP)। এক হাত শিশুর পিঠে আলতো রাখলে বুঝবেন সে ঠিকভাবে বসে আছে কি না।
শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে বাড়তি নজর
AAP জানাচ্ছে, যুক্তরাষ্ট্রের ভোক্তা নিরাপত্তা কমিশন স্লিংয়ে শ্বাসরোধের ঝুঁকির বিষয়ে সতর্ক করেছে, বিশেষ করে চার মাসের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে (AAP)। তাই ক্যারিয়ারে থাকা অবস্থায় বারবার দেখে নিন শিশুর নাক ও মুখ কাপড় বা আপনার শরীরে চাপা পড়ছে না।
AAP আরও বলছে, অকালে জন্মানো শিশু বা যাদের শ্বাসের সমস্যা আছে, তাদের খাড়া অবস্থানে রাখার জিনিসে রাখার আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলা জরুরি (AAP)।
NHS বলছে, খাওয়ানোর সময় শিশুকে ক্যারিয়ার থেকে বের করে নিন (NHS)। আর ক্যারিয়ারে শিশু ঘুমিয়ে পড়লে AAP-এর পরামর্শ হলো যত দ্রুত সম্ভব তাকে শক্ত, সমতল ঘুমের জায়গায় সরিয়ে নেওয়া (AAP)।
পা ও কোমরের অবস্থান
ক্যারিয়ারে শিশুর পা দুটো দুই দিকে ছড়িয়ে আপনার কোমরের দুই পাশে থাকবে, পা যেন সোজা ঝুলে না থাকে। কোন অবস্থান আপনার শিশুর জন্য ঠিক, তা নিয়ে সন্দেহ থাকলে শিশু-বিশেষজ্ঞকে দেখিয়ে নিন।
AAP বলছে, ক্যারিয়ারের পায়ের ফাঁক এমন হতে হবে যাতে শিশু পিছলে বেরিয়ে যেতে না পারে (AAP)। আমাদের বেবি ক্যারিয়ার ব্যাগ কটনের তৈরি এবং ১৫ কেজি পর্যন্ত শিশুর জন্য; প্রথমবার পরার সময় শিশুকে বসিয়ে মাপ ও ফিটিং ভালো করে মিলিয়ে নিন।
গরমে ক্যারিয়ার ব্যবহার
বাংলাদেশের গরমে শিশু আর মা দুজনেরই শরীরের তাপ একসঙ্গে মিশে যায়। তাই গরমে বাড়তি সতর্ক থাকুন।
- শিশুকে পাতলা এক স্তরের সুতির কাপড় পরান, ক্যারিয়ারটাই একটা স্তরের কাজ করে।
- মাঝে মাঝে শিশুর বুক বা ঘাড়ের পেছনে হাত দিয়ে দেখুন খুব গরম বা ঘামছে কি না (NHS)।
- দুপুরের কড়া রোদে লম্বা সময় ক্যারিয়ারে নিয়ে বাইরে থাকবেন না।
- লোডশেডিংয়ে ঘর গরম হলে ক্যারিয়ার খুলে শিশুকে খোলা বাতাসে রাখুন।
দৈনন্দিন কাজে যে ভুলগুলো এড়াবেন
- কিছু তুলতে হলে কোমর থেকে নয়, হাঁটু ভাঁজ করে বসুন। কোমর থেকে ঝুঁকলে শিশু পড়ে যেতে পারে (AAP)।
- ক্যারিয়ারে শিশু নিয়ে চুলার কাছে রান্না করবেন না, গরম চা বা পানি হাতে নেবেন না।
- সেলাই, বকলেস ও স্ট্র্যাপ নিয়মিত দেখুন; ছেঁড়া বা ঢিলা হলে ব্যবহার বন্ধ করুন (AAP)।
- পাঁচ মাসের বেশি বয়সী শিশু ছটফট করে পা দিয়ে ঠেলা দিতে পারে, তাই হাঁটার আগে স্ট্র্যাপ ঠিক আছে কি না দেখুন (AAP)।
বাইরে বের হলে ডায়াপার, পানি আর দরকারি জিনিস রাখতে আমাদের মাদার ব্যাগ / ডায়াপার ব্যাকপ্যাক কাজে লাগতে পারে, এতে দুই হাত খালি থাকে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন: ক্যারিয়ারে থাকার সময় বা পরে শিশুর শ্বাস দ্রুত বা অস্বাভাবিক মনে হলে, ঠোঁট বা মুখ নীলচে দেখালে বা শিশুকে জাগানো কঠিন হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা নিন। পা বা কোমরের নড়াচড়া নিয়ে সন্দেহ থাকলেও ডাক্তার দেখান।
সাধারণ প্রশ্ন
নবজাতককে কি ক্যারিয়ারে নেওয়া যায়?
নির্মাতার দেওয়া বয়স ও ওজনের নির্দেশনা মানুন এবং T.I.C.K.S. নিয়ম কঠোরভাবে মেনে চলুন। চার মাসের কম বয়সে শ্বাসের দিকে বিশেষ নজর রাখুন, আর অকালে জন্মানো শিশু হলে আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
ক্যারিয়ারে শিশু ঘুমিয়ে পড়লে কী করব?
মুখ খোলা আছে আর থুতনি বুক থেকে দূরে আছে কি না দেখুন। সুযোগ পেলেই তাকে শক্ত, সমতল বিছানায় চিত করে শুইয়ে দিন।
একটানা কতক্ষণ ক্যারিয়ারে রাখা যায়?
নির্দিষ্ট সময়সীমার চেয়ে শিশুর আরাম, শ্বাস আর তাপমাত্রা বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মাঝে মাঝে বিরতি দিন, খাওয়ানোর সময় বের করে নিন এবং গরমে সময় কমিয়ে দিন।
শিশুর প্রথম বছরের দরকারি জিনিস দেখুন আমাদের ০-১২ মাস সংগ্রহে।